منتديات ضياء الرحمن
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نجمه بالسما
-.-
-.-
نجمه بالسما


الاوسمة : أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  H%20(9)
الهواية : أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  Painti10
المزاج : أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  210
المهنة : أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  Unknow10
علم البلد : أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  Egypt110
انثى عدد المساهمات : 2449
تاريخ التسجيل : 17/02/2011
العمل/الترفيه : sport
لاتحزن : متقلب

أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  Empty
مُساهمةموضوع: أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي    أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitime2011-05-13, 16:05


أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  KfU09871


أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي



يسبب
الاجهاد والضغط العصبي الذي نواجهه في حياتنا اليومية مشكلة عند الكثير من الناس
التي لا تستطيع التغلب عليه‏,‏ والاجهاد يسبب تأثيرات فيزيائية علي أجسامنا.


أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  W32_15_12_2010_51_15

والتي
قد تكون في غاية الخطورة علي المدي البعيد وتؤدي الي العديد من الأمراض‏.‏ ولذا
ينصح بتجنب العديد من الأغذية التي تزيد من التوتر ومنها السكريات البسيطة‏,‏العيش
الأبيض‏,‏الأرز الأبيض‏,‏ لأنها تسبب افراز هرمون الضغط العصبي‏'‏ كورتيزول‏'‏
وكذلك الابتعاد عن المنبهات مثل القهوة‏,‏ الكحوليات‏,‏ النيكوتين‏'‏ السجائر
وغيرها‏',‏ وفي مقابل هذا توجد أغذية ينصح بتناولها في حالات الاجهاد والضغط العصبي
مثل الحبوب الكاملة‏'‏ القمح باللبن‏'‏ وشوربة العدس والاسماك الدهنية مثل
التونة‏,‏ السردين‏,‏ السلامون‏,‏ الخضراوات الطازجة‏,‏ المكسرات والفول
السوداني‏.‏

ويوضح أسامة أبو نعمة بمعهد الهندسة الوراثية والتكنولوجيا
الحيوية جامعة المنوفية أنه توجد العديد من الفيتامينات والمعادن التي لها تأثيرات
ممتازة في مكافحة الاجهاد والتقليل من الضغط العصبي مثال ذلك‏:-‏

فيتامين أ
الذي يساعد علي التخلص من السموم بالجسم وهو يوجد في الجزر والكبدة وزيت كبد الحوت
والبطاطا والزبدة‏,‏ و فيتامين ب‏1‏ والذي يحسن الحالة المزاجية ويرفع من الروح
المعنوية‏,‏ وفيتامين ب‏3‏ و ب‏6‏ وهو أساسي لانتاج السيروتينين والذي بدوره يحسن
الحالة المزاجية للمخ‏,‏ وفيتامين ب‏5'‏ حمض البانتوثينيك‏'‏ والذي يتحكم في عمل
غدة الادرينالين والتي تلعب دورا هاما في العصبية والغضب السريع‏.‏

كما أن
العناصر المعدنية لها دور عظيم في كبح جماح الاجهاد والضغط العصبي مثل الكالسيوم
وهو موجود في اللبن والمنتجات اللبنية وكذلك الكروميوم له دور فعال في ضبط مستوي
السكر بالدم وأيضا المغنسيوم والسلينيوم
والزنك‏.‏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خادمة القراءن
عضو جديد
عضو جديد



الاوسمة : أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  Tmqn3
الهواية : أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  Chess10
المزاج : أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  8110
علم البلد : أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  Egypt110
انثى عدد المساهمات : 97
تاريخ التسجيل : 02/05/2011

أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي    أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitime2011-08-25, 12:49

أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  1263308976
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جودى
عضو جديد
عضو جديد
جودى


الهواية : أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  Writin10
المزاج : أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  210
علم البلد : أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  Egypt110
انثى عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 23/09/2011

أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي    أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitime2011-10-05, 19:12

جزاكي الله خيرا

وعفانا واياكي شر المرض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
al-dia
-
-
al-dia


الاوسمة : أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  Site-c10
الهواية : أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  Swimmi10
المزاج : أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  8010
المهنة : أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  Unknow10
علم البلد : أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  Egypt110
ذكر عدد المساهمات : 681
تاريخ التسجيل : 15/02/2011
الموقع : الاسكندريه
العمل/الترفيه : الصيد
لاتحزن : طالب علم

أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي    أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitime2011-10-06, 13:04

أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  3864289797
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://al-dia.yoo7.com
 
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ضياء الرحمن :: ¯−ـ‗۞۩آلمـنـتــدي الاجتماعي۩۞‗ـ−¯ :: مـنـتــدي صيدليه ضياء-
انتقل الى:  
سحابة الكلمات الدلالية
الامام الجزء الصلاة حياة الشافعي افضل الاول


cash 4 cars flat fee mls

أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  Labels=0

.: عدد زوار المنتدى :.


MusicPlaylist
Music Playlist at MixPod.com
المواضيع الأخيرة
» وظيفة
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف جمعية الاصالة 2017-10-19, 13:03

» تخفيضات هائلة .. عشان خاطر ست الحبايب
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف جمعية الاصالة 2017-03-16, 19:25

» دعوة لزرع الأمل .. فى قلوب تحتاج إليك
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف جمعية الاصالة 2017-03-16, 19:12

» الأيام العشر من ذي الحجَّة 2
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-09-02, 01:49

» الأيام العشر من ذي الحجَّة 1
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-09-02, 01:44

» أحكام عشر ذي الحجَّة 2
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-09-02, 01:28

» أحكام عشر ذي الحجَّة 1
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-09-02, 01:21

» فضل الحج وعشر ذي الحجة الشيخ علي بن عبدالرحمن الحذيفي 2
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-09-02, 01:10

» فضل الحج وعشر ذي الحجة الشيخ علي بن عبدالرحمن الحذيفي
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-09-02, 01:04

» كِتَابْ مِنْ فَيضِ القُرْءَانِ الكََرِيمِ
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف عصام الكردي 2015-06-22, 14:38

» تعلن جمعية الأصالة عن حاجتها إلى محفظــات للقرآن الكـريم
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف جمعية الاصالة 2015-05-05, 22:38

» معرض الأسر المنتجة فبراير 2015
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف جمعية الاصالة 2015-02-18, 07:51

» السيرة الإجمالية قبل النبوة
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-31, 00:27

» بناء الكعبة وقضية التحكيم
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-31, 00:24

» زواجه بخديجة
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-31, 00:21

» حياة الكدح
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-31, 00:17

» حلف الفضول
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-31, 00:14

» حرب الفِجَار
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-31, 00:12

» بَحِيرَى الراهب
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-31, 00:10

» يستسقى الغمام بوجهه
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-31, 00:08

» إلى عمه الشفيق
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-31, 00:05

» إلى جده العطوف
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-31, 00:02

» إلى أمه الحنون
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-31, 00:00

» الأخلاق"""""""""""""""""""""""
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-30, 23:56

» الحالة الاقتصادية
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-30, 23:51

» صور من المجتمع العربي الجاهلي
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-30, 23:48

» الحالة الدينية................
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-30, 23:45

» شق الصدر
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-30, 23:32

» شق الصدر
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-30, 23:27

» في بني سعد
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-30, 23:23

» في بني سعد
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-30, 23:23

» المولد وأربعون عامًا قبل النبوة المولـــد
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-30, 23:19

» الأسرة النبوية
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-30, 23:13

» نسب النبي صلى الله عليه وسلم
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-30, 23:09

» معرض الأسر المنتجة الأول 2015
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف جمعية الاصالة 2015-01-26, 10:17

» اسم الله الرزاق
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-10-22, 22:54

» الآية السادسة والعشرون قوله تعالى { إنما الصدقات للفقراء والمساكين والعاملين عليها والمؤلفة قلوبهم وفي الرقاب والغارمين وفي سبيل الله وابن السبيل فريضة من الله والله عليم حكيم } .
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-10-22, 00:11

» "إِنَّ الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ سَيَجْعَلُ لَهُمُ الرَّحْمَنُ وُدًّاِ" مريم 96
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-10-21, 23:54

» تفسير ::: الزلزلة
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-10-21, 23:46

» ضوء الفجر نعمة من الله 2
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-10-21, 23:43

» ضوء الفجر نعمة من الله 1
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-10-21, 23:39

» تاسعًا : الفوز بغنيمة قيمة
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-10-21, 22:53

» سابعًا : الحصول على شهادة رسول الله صلى الله عليه وسلم بالخيرية المطلقة
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-10-21, 22:51

» سادسًا : ازدياد العلم لدى من ينشره في الخلق
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-10-21, 22:49

» خامسًا : الظفر بالعون والمدد من الله
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-10-21, 22:46

» رابعًا : الخروج من تبعة الكتمان
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-10-21, 22:40

» ثالثًا : التأسي بأنبياء الله ورسوله
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-10-21, 22:37

» ثانيًا : الفوز بصلاة الله
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-10-21, 22:33

» ثانيًا : الفوز بصلاة الله
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-10-21, 22:29

» الأجر العظيم في نشر العلم
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-10-21, 22:27

» حــوار شيـــــق بيـن فــــــخ وعـصـفــــــورا..!!
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-10-21, 22:15

» تستحى وهى فى الكفن .. فما بال الأحياء لا يستحون
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-09-28, 21:19

» المـــوت ايا عبد كم يراك الله عاصيا حريصا على الدنيا وللموت ناسيا
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-09-28, 21:11

» من أتقن سياسة "التغافل" أراح نفسه و أراح الناس من حوله
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-09-28, 20:55

» حين تؤمن بأن الله قادر على تغييرك من حال إلى حال، ستجد الطمأنينة ملأت قلبك هي وراحة البال
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-09-28, 20:08

» الدكتوره دعاء الراوي: قبل أن تيقظوا أطفالكم
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-09-28, 20:01

» ما من أيام العمل الصالح فيها أحب إلى الله من هذه الأيام
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-09-28, 19:46

» الفتور أمر طبيعي في حياة المسلم..
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-09-28, 19:45

» يشرع لمن أراد أن يضحي إذا دخل في العشر الأول من ذي الحجة
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-09-28, 19:41

» ✿ فضل العشر والعمل الصالح فيها ✿
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-09-28, 19:37

» ما جاء فى صلاة التهجد
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2014-08-02, 19:31

» اسئلة واجوبة في السيرة النبوية 6
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2014-08-02, 19:31

» مِنْ بَيّنْ كُلِ الأدْياَن لِماذا الإسْلامْ
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2014-08-02, 19:31

» المنار المنيف في الصحيح والضعيف
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2014-08-02, 19:30

» المقيت .........................
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2014-08-02, 19:30

» اسئلة فقهية للمراءة المسلمة
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2014-08-02, 19:29

» ............ طواف الوداع
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2014-08-02, 19:28

» أذكـــــــار المســـاء
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2014-08-02, 19:28

» فضائل سورة القدر
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2014-08-02, 19:28

» ماذا تفعل من لم تستطع تحري ليلة القدر لعذر شرعي.. وهل يفوتها الأجر فإذا كانت الإجابة بنعم هل يحل لها استخدام حبوب تأخير الدورة؟
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2014-08-02, 19:20

» Quran Translations
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2014-08-02, 19:20

» صفات الحجاب الشرعي
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2014-08-02, 19:19

» ماذا قالو هؤلاء
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2014-08-02, 19:19

» النجاح لا يقبل خيار الهزيمة والفشل".
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2014-08-02, 19:19

» جمـــع وتـوزيع 10.000 مصحــف
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نبض الدموع 2013-08-04, 20:10

» دليل الخير يفتح لك أبواب الخير فكن في قافلة خير الناس
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نبض الدموع 2013-08-04, 20:08

» 13 قصة موسى الكليم
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2013-07-03, 19:29

» هلاك فرعون وجنوده
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2013-07-03, 19:29

» 2 هلاك فرعون وجنوده
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2013-07-03, 19:28

» فصل فيما كان من أمر بني إسرائيل بعد هلاك فرعون
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2013-07-03, 19:28

» كتاب حصن المسلم كاملاً
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2013-07-03, 19:27

» سهم الخير يأخذ بيدك لعمل الخير
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف جمعية الاصالة 2013-06-29, 19:14

» في رمضان شارك ولو بكيلو وكن سببا في إسعاد الفقراء
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف جمعية الاصالة 2013-06-29, 19:14

» مشـــروع إفطـــار صائـــم ضاعـــف صيامــك ب15 جنيه فقط
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف جمعية الاصالة 2013-06-29, 19:13

» ختمة المراجعة للحفاظ مجاناً
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف جمعية الاصالة 2013-06-29, 08:41

» رمضان على الأبواب فمن يشارك في سهم الخير
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف جمعية الاصالة 2013-06-29, 05:19

» مشروع تطوع معنا فى رمضان
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف جمعية الاصالة 2013-06-26, 10:41

» لاااااااااا يــــامنتقبه ...!!
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نبض الدموع 2013-06-14, 10:15

» أهلا يم
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نبض الدموع 2013-05-22, 18:50

» اهلا العابره
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نبض الدموع 2013-05-22, 18:49

» اهلا نهى احمد
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نبض الدموع 2013-05-22, 18:47

» قشر الموز و تبييض الاسنان
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نبض الدموع 2013-05-22, 18:45

» ذكاء اكثر وجهد اقل
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نبض الدموع 2013-05-22, 18:44

» ما معنى كلمة Nescafé؟؟؟ ومعلومات اخرى هتعجبكم بإذن الله
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نبض الدموع 2013-05-22, 18:44

» 13 عادة يوميّة تسبّب لك حبّ الشباب
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نبض الدموع 2013-05-22, 18:43

» بدء النشاط الصيفى المتميز
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نبض الدموع 2013-05-22, 18:41

» دورة المدرس المعتمد TOT
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نبض الدموع 2013-05-22, 18:40

» مشروع خطوة
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نبض الدموع 2013-05-22, 18:39

» 12 قصة موسى الكليم
أغذية تعالـج الاجهاد والضـغط العصبي  I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2013-05-11, 17:34