منتديات ضياء الرحمن
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نجمه بالسما
-.-
-.-
نجمه بالسما


الاوسمة : أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ H%20(9)
الهواية : أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ Painti10
المزاج : أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ 210
المهنة : أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ Unknow10
علم البلد : أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ Egypt110
انثى عدد المساهمات : 2449
تاريخ التسجيل : 17/02/2011
العمل/الترفيه : sport
لاتحزن : متقلب

أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ   أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitime2012-01-07, 21:59



أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ












أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ





















[center]1) عدم تناول وجبةالإفطار
لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم،ما يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى
انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ،مما يؤدي إلى نقص
في القوة الذهنية.


3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض
الزهايمر.


4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات
والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


5) تلوث الهواء
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا، فاستنشاق
هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة، وكثرة الأرق تزيد سرعة
موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون
ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


8)القيام بأعمال أثناءالمرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية
الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ ،وقلة تحفيز الدماغ
على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.


:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::













1) عدم تناول وجبةالإفطار
لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم،ما يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى
انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ،مما يؤدي إلى نقص
في القوة الذهنية.


3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض
الزهايمر.


4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات
والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


5) تلوث الهواء
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا، فاستنشاق
هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة، وكثرة الأرق تزيد سرعة
موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون
ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


8)القيام بأعمال أثناءالمرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية
الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ ،وقلة تحفيز الدماغ
على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.


:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::


[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أداء الدماغ يتراجع بعد سن الأربعين
» من فضلك اقرأ هذه المعلومة عن (((جلطة في الدماغ ))) عافانا الله واياكم
» من أسرار الصلاة أثر الصلاة على استقرار الدماغ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ضياء الرحمن :: ¯−ـ‗۞۩آلمـنـتــدي الاجتماعي۩۞‗ـ−¯ :: مـنـتــدي الصحه والتغذية والطبيعه-
انتقل الى:  
سحابة الكلمات الدلالية
الاول الجزء الصلاة الامام افضل الشافعي حياة


cash 4 cars flat fee mls

أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ Labels=0

.: عدد زوار المنتدى :.


MusicPlaylist
Music Playlist at MixPod.com
المواضيع الأخيرة
» وظيفة
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف جمعية الاصالة 2017-10-19, 13:03

» تخفيضات هائلة .. عشان خاطر ست الحبايب
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف جمعية الاصالة 2017-03-16, 19:25

» دعوة لزرع الأمل .. فى قلوب تحتاج إليك
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف جمعية الاصالة 2017-03-16, 19:12

» الأيام العشر من ذي الحجَّة 2
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-09-02, 01:49

» الأيام العشر من ذي الحجَّة 1
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-09-02, 01:44

» أحكام عشر ذي الحجَّة 2
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-09-02, 01:28

» أحكام عشر ذي الحجَّة 1
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-09-02, 01:21

» فضل الحج وعشر ذي الحجة الشيخ علي بن عبدالرحمن الحذيفي 2
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-09-02, 01:10

» فضل الحج وعشر ذي الحجة الشيخ علي بن عبدالرحمن الحذيفي
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-09-02, 01:04

» كِتَابْ مِنْ فَيضِ القُرْءَانِ الكََرِيمِ
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف عصام الكردي 2015-06-22, 14:38

» تعلن جمعية الأصالة عن حاجتها إلى محفظــات للقرآن الكـريم
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف جمعية الاصالة 2015-05-05, 22:38

» معرض الأسر المنتجة فبراير 2015
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف جمعية الاصالة 2015-02-18, 07:51

» السيرة الإجمالية قبل النبوة
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-31, 00:27

» بناء الكعبة وقضية التحكيم
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-31, 00:24

» زواجه بخديجة
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-31, 00:21

» حياة الكدح
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-31, 00:17

» حلف الفضول
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-31, 00:14

» حرب الفِجَار
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-31, 00:12

» بَحِيرَى الراهب
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-31, 00:10

» يستسقى الغمام بوجهه
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-31, 00:08

» إلى عمه الشفيق
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-31, 00:05

» إلى جده العطوف
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-31, 00:02

» إلى أمه الحنون
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-31, 00:00

» الأخلاق"""""""""""""""""""""""
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-30, 23:56

» الحالة الاقتصادية
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-30, 23:51

» صور من المجتمع العربي الجاهلي
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-30, 23:48

» الحالة الدينية................
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-30, 23:45

» شق الصدر
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-30, 23:32

» شق الصدر
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-30, 23:27

» في بني سعد
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-30, 23:23

» في بني سعد
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-30, 23:23

» المولد وأربعون عامًا قبل النبوة المولـــد
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-30, 23:19

» الأسرة النبوية
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-30, 23:13

» نسب النبي صلى الله عليه وسلم
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2015-01-30, 23:09

» معرض الأسر المنتجة الأول 2015
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف جمعية الاصالة 2015-01-26, 10:17

» اسم الله الرزاق
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-10-22, 22:54

» الآية السادسة والعشرون قوله تعالى { إنما الصدقات للفقراء والمساكين والعاملين عليها والمؤلفة قلوبهم وفي الرقاب والغارمين وفي سبيل الله وابن السبيل فريضة من الله والله عليم حكيم } .
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-10-22, 00:11

» "إِنَّ الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ سَيَجْعَلُ لَهُمُ الرَّحْمَنُ وُدًّاِ" مريم 96
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-10-21, 23:54

» تفسير ::: الزلزلة
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-10-21, 23:46

» ضوء الفجر نعمة من الله 2
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-10-21, 23:43

» ضوء الفجر نعمة من الله 1
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-10-21, 23:39

» تاسعًا : الفوز بغنيمة قيمة
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-10-21, 22:53

» سابعًا : الحصول على شهادة رسول الله صلى الله عليه وسلم بالخيرية المطلقة
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-10-21, 22:51

» سادسًا : ازدياد العلم لدى من ينشره في الخلق
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-10-21, 22:49

» خامسًا : الظفر بالعون والمدد من الله
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-10-21, 22:46

» رابعًا : الخروج من تبعة الكتمان
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-10-21, 22:40

» ثالثًا : التأسي بأنبياء الله ورسوله
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-10-21, 22:37

» ثانيًا : الفوز بصلاة الله
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-10-21, 22:33

» ثانيًا : الفوز بصلاة الله
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-10-21, 22:29

» الأجر العظيم في نشر العلم
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-10-21, 22:27

» حــوار شيـــــق بيـن فــــــخ وعـصـفــــــورا..!!
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-10-21, 22:15

» تستحى وهى فى الكفن .. فما بال الأحياء لا يستحون
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-09-28, 21:19

» المـــوت ايا عبد كم يراك الله عاصيا حريصا على الدنيا وللموت ناسيا
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-09-28, 21:11

» من أتقن سياسة "التغافل" أراح نفسه و أراح الناس من حوله
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-09-28, 20:55

» حين تؤمن بأن الله قادر على تغييرك من حال إلى حال، ستجد الطمأنينة ملأت قلبك هي وراحة البال
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-09-28, 20:08

» الدكتوره دعاء الراوي: قبل أن تيقظوا أطفالكم
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-09-28, 20:01

» ما من أيام العمل الصالح فيها أحب إلى الله من هذه الأيام
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-09-28, 19:46

» الفتور أمر طبيعي في حياة المسلم..
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-09-28, 19:45

» يشرع لمن أراد أن يضحي إذا دخل في العشر الأول من ذي الحجة
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-09-28, 19:41

» ✿ فضل العشر والعمل الصالح فيها ✿
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2014-09-28, 19:37

» ما جاء فى صلاة التهجد
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2014-08-02, 19:31

» اسئلة واجوبة في السيرة النبوية 6
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2014-08-02, 19:31

» مِنْ بَيّنْ كُلِ الأدْياَن لِماذا الإسْلامْ
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2014-08-02, 19:31

» المنار المنيف في الصحيح والضعيف
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2014-08-02, 19:30

» المقيت .........................
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2014-08-02, 19:30

» اسئلة فقهية للمراءة المسلمة
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2014-08-02, 19:29

» ............ طواف الوداع
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2014-08-02, 19:28

» أذكـــــــار المســـاء
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2014-08-02, 19:28

» فضائل سورة القدر
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2014-08-02, 19:28

» ماذا تفعل من لم تستطع تحري ليلة القدر لعذر شرعي.. وهل يفوتها الأجر فإذا كانت الإجابة بنعم هل يحل لها استخدام حبوب تأخير الدورة؟
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2014-08-02, 19:20

» Quran Translations
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2014-08-02, 19:20

» صفات الحجاب الشرعي
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2014-08-02, 19:19

» ماذا قالو هؤلاء
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2014-08-02, 19:19

» النجاح لا يقبل خيار الهزيمة والفشل".
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2014-08-02, 19:19

» جمـــع وتـوزيع 10.000 مصحــف
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نبض الدموع 2013-08-04, 20:10

» دليل الخير يفتح لك أبواب الخير فكن في قافلة خير الناس
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نبض الدموع 2013-08-04, 20:08

» 13 قصة موسى الكليم
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2013-07-03, 19:29

» هلاك فرعون وجنوده
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2013-07-03, 19:29

» 2 هلاك فرعون وجنوده
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2013-07-03, 19:28

» فصل فيما كان من أمر بني إسرائيل بعد هلاك فرعون
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2013-07-03, 19:28

» كتاب حصن المسلم كاملاً
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف اخوكم انور ابو البصل 2013-07-03, 19:27

» سهم الخير يأخذ بيدك لعمل الخير
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف جمعية الاصالة 2013-06-29, 19:14

» في رمضان شارك ولو بكيلو وكن سببا في إسعاد الفقراء
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف جمعية الاصالة 2013-06-29, 19:14

» مشـــروع إفطـــار صائـــم ضاعـــف صيامــك ب15 جنيه فقط
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف جمعية الاصالة 2013-06-29, 19:13

» ختمة المراجعة للحفاظ مجاناً
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف جمعية الاصالة 2013-06-29, 08:41

» رمضان على الأبواب فمن يشارك في سهم الخير
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف جمعية الاصالة 2013-06-29, 05:19

» مشروع تطوع معنا فى رمضان
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف جمعية الاصالة 2013-06-26, 10:41

» لاااااااااا يــــامنتقبه ...!!
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نبض الدموع 2013-06-14, 10:15

» أهلا يم
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نبض الدموع 2013-05-22, 18:50

» اهلا العابره
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نبض الدموع 2013-05-22, 18:49

» اهلا نهى احمد
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نبض الدموع 2013-05-22, 18:47

» قشر الموز و تبييض الاسنان
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نبض الدموع 2013-05-22, 18:45

» ذكاء اكثر وجهد اقل
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نبض الدموع 2013-05-22, 18:44

» ما معنى كلمة Nescafé؟؟؟ ومعلومات اخرى هتعجبكم بإذن الله
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نبض الدموع 2013-05-22, 18:44

» 13 عادة يوميّة تسبّب لك حبّ الشباب
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نبض الدموع 2013-05-22, 18:43

» بدء النشاط الصيفى المتميز
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نبض الدموع 2013-05-22, 18:41

» دورة المدرس المعتمد TOT
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نبض الدموع 2013-05-22, 18:40

» مشروع خطوة
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نبض الدموع 2013-05-22, 18:39

» 12 قصة موسى الكليم
أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeمن طرف نجمه بالسما 2013-05-11, 17:34